璐拉拉♀＊生酮飲食＊每天體重＆飲食記錄♀♀ 蓋樓♖ 這個樓有點歪㋡

璐拉拉♀記錄 2017-08-07   
體重65.4 腰圍79公分

早餐：咖哩口味蛋餅＊２
　　　大杯冰奶茶＊１

午餐：炒麵＊１
　　　日本白巧克力餅乾＊５

晚餐：大雞腿便當＊１
　　　養樂多＊１
　　　清心奶茶半糖中杯＊１

決定進行低碳生酮飲食，好好享受最後的美味😅

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2017-08-08   體重65.1

本來想今天就開始生酮飲食
後來發現節省底的我
實在不能眼睜睜看著前段時間到日本買的零食
就這樣放到過期，真的很浪費啊!!
昨天已經吃了不少零食餅乾，打算清空
沒想到還是清不完，今天繼續‼️‼️👅
在讓我放縱一天吧吧吧吧吧!!!!!!

早餐：飲冰室奶茶➕蛋糕半條(超膩啊😓)

午餐：醬油拉麵一碗➕多多綠茶一瓶６５０ML➕水蜜桃１顆
晚餐：絲瓜１顆➕排骨湯１碗➕黑糖餅乾５大片

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2017-08-09   體重64.7

奇怪，零食吃成這樣，還能瘦😓😓😓

早餐：炒麵➕（蛋➕青椒➕蝦子➕貢丸）➕立頓原味奶茶

午餐：魯肉飯➕鴨肉羹

晚餐：大吸館綠豆椰果➕蒸餃7個➕Pocky草莓棒5根

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2017-08-10   體重64.9
醬醬醬醬㋡㋡㋡㋡㋡今天正式進入低醣生酮
早上起床依舊習慣性的2杯水下肚

早餐：椰子油10ML➕蛤蠣絲瓜➕黑咖啡1杯➕水蜜桃1顆

蛤蜊絲瓜食譜請點選圖片

午餐：椰子油10ML➕青椒炒蛋➕杏仁烤起司➕滷虱目魚肚

 味噌滷虱目魚肚食譜點選圖片

晚餐：椰子油10ML➕酪梨半顆➕ikea肉丸8顆➕百香果2顆
　　　➕水梨１顆

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2017-08-11   體重64.7

早餐：椰子油10ML➕水梨1顆➕黑咖啡1杯➕豬肉炒高麗菜

午餐：椰子油10ML➕百香果1顆➕酪梨醬80克➕ikea肉丸8顆

2017-08-12   體重63.9
早餐：